Занятия хатха-йогой в группах до 6 человек
Занимайтесь в удобное вам время
Преподаватель уделяет вам максимум внимания
Осознанная практика для избавление от стресса
Занятия хатха-йогой в группах до 6 человек
3 ПРИЧИНЫ ЗАНИМАТЬСЯ
ХАТХА-ЙОГОЙ В BDYR
Живое расписание
Формируем группы по вашему запросу. Можете заниматься с 7 утра до 22.00 вечера
Комфортные условия
Занятия проходят в группах до 6 человек
Преподаватель уделяет вам максимум внимания, выстраивая асаны.
Осознанная практика
Наши преподаватели не тратят время на пустые разговоры. Мы ценим ваше время, уделяя практике 100% внимания
ЦЕНЫ НА ЗАНЯТИЯ
Первая тренировка
Последующие тренировки
Стоимость тренировки при покупке абонемента
500 ₽
700 ₽
650 ₽
НАШИ ПРЕПОДОВАТЕЛИ
Гоар
Сертифицированный преподаватель Московской школы современной йоги и стрейтчинга (YTTC 200);
Выпускница тичерса крупнейшего йога центра в Европе «Прана»;
Выпускница Московского университета йоги;
Посетила и посещаю огромное количество семинаров, мастер-классов ведущих преподавателей России, стран СНГ, а также европейских и американских мастеров.

Опыт личной практики — 12 лет, преподавательский стаж 5 лет. Сертифицированный преподаватель, RYT -280, Хатха-йога и нетрадиционные методы оздоровления, Москва 2015 год.
Мария Филиппова
Преподаёт VINYASA FLOW YOGA.
Этот стиль практики основан на элементах аштанга виньяса йоги, но, в отличие от нее, не имеет строгих последовательностей. Практика происходит в потоке — асаны сменяют друг друга после коротких фиксаций, или вовсе выполняются без них, и связываются между собой динамическими переходами.

Флоу — поток, виньяса — связь дыхания и движения, этим же словом обозначают динамический переход между асанами. Комплекс асан для каждого урока может подбираться в соответствии с задачей — проработать прогибы, например, или раскрыть тазобедренные суставы.
О хатха-йоге
Хатха-йога — наиболее универсальный стиль йоги. Она укрепляет тело и улучшает растяжку. Её можно практиковать в любом возрасте, корректируя асаны в зависимости от степени физической подготовки человека.

Занятия начинаются с пранаямы — дыхательных упражнений, позволяющих настроиться на практику. Далее преподаватель выстраивает тренировку из серии асан разной степени сложности. В процессе занятия ученики фокусируются на дыхании, выполняя асаны на вдохе или выдохе. Завершает занятие поза трупа — шавасана. Шавасану удерживают 5−10 минут. В течение этого времени учитель может произносить слова для погружения учеников в состояние расслабления, осознанной медитации.

В студии Bodyhacker практика длится 90 минут. После практики ученики могут отдохнуть в фитнес-баре за чашкой травяного чая.
ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЕ
Комментарии для сайта Cackle